Kihon : "L'énergie (Ki) de base(Hon)" : pour désigner les formes d'entraînement aux techniques de base d'un art martial (Budo) avec une utilisation optimale de l'énergie interne (Ki). Au sens général : répétition des techniques de base, entraînement fondamental, en général dans le vide, sans partenaire. Ensemble des techniques (Waza) de base (Kihon) classées dans un style, exercées en séries répétitives au cours d'un déplacement en ligne, dans le vide, et dont les temps sont scandés par le professeur. Il peut s'agir de la répétition d'une technique prise isolément dans la panoplie des attaques, défenses, esquives, etc.. (Kiso-waza) ou de la répétition d'un enchaînement de plusieurs techniques (Renzoku-waza). Pratiquer en Kihon waza implique le fait de rester dans I'attitude finale de la technique, après le Kime, jusqu'au départ pour la technique suivante. Ainsi, lors d'une technique d'attaque de poing, le bras reste tendu après I'impact simulé, contrairement à la forme de pratique Jiyu-waza dans laquelle le poing revient aussitôt en arrière (Hikite).

© "Encyclopédie des Arts-Martiaux" de Gabrielle et Roland Habersetzer

LES FAMILLES TECHNIQUES DU KARATE-DO DONT UNE PARTIE SE PRATIQUE EN KIHON : 

Techniques de jambes (keri-waza)

Les techniques de défense (uke-waza)

Les coups d'arrêt

Les blocages balayés

Techniques de bras : coups indirects (uchi-waza)

Les blocages balayés du pied

Les blocages fouettés du poignet

Les blocages crochetés (kake-waza)

Les blocages crochetés de la main

Les blocages crochetés du pied

Les esquives (kawashi waza)

Les techniques de contrôle

Les projections: nage-waza

Les luxations : kansetzu-waza

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